Een wetenschappelijk onderbouwde ademhaling in 4 stappen
Hoe werkt hartcoherentie?
Tijdens de hartcoherentietraining werk je in een stappenplan aan jouw ademhalingstechniek. Ondertussen krijg je theoretische inzichten mee over de impact van stress en reikt Jürgen je tips aan om stressbestendiger te worden.
Reeds na de eerste sessie ervaren veel mensen een zekere rust.
Wat zijn de effecten van hartcoherentie?
- Meer veerkracht in stressvolle situaties
- Verbetering van concentratie en focus
- Meer innerlijke rust en balans
- Positieve verandering in gedrag en denken in positieve zin